Для тех, кто любит побыстрее и интерактивно - вот несколько ссылок на довольно широкие тесты. Единственное, напомню, что кое-где они определят не врожденный баланс, пракрити, а то, что у вас на данный момент - викрити.
http://scriptures.ru/ayurveda/know_qs.htm
http://www.ayurveda-portal.com.ua/test-opredeleniya-prakriti
https://www.evaveda.com/ayurveda-2/opredelenie-prakriti/
Естественно, в любом ответе на самом деле может сочетаться несколько вариантов. Например, ваши волосы вполне могут обладать характеристиками средними между двумя дошами.
А для тех, кто любит почитать, я расскажу поподробнее на примере самого широкого теста оттуда.
Начну я, пожалуй, даже не с самого теста, а с описания общих тенденций. В аюрведе считается, что и наша внешность, и наша физиология, и наша психика - это определенный баланс энергий. Как правило, эти все структуры (внешнее, внутреннее, физиологическое) не разделяют, воспринимают единым целым. Частично это имеет смысл -про психосоматику, думаю, все знают. Но все же иногда важно понимать, где именно у вас дисбаланс. Согласитесь, лечить апатию (переизбыток капхи в психике) огурцами (уменьшают капху, но в пищеварении) или температуру (переизбыток питты в организме) прогулками под луной (уменьшают питту в психике) явно не подействует=) В применении к стилю мы с этим уже сталкивались - есть внешняя данность (тип линий), есть внутренняя (стиль - персона). Объединить их в единое целое всегда можно (будет личный стиль как раз), но это не значит, что они всегда одинаковы, могут быть и вообще не слишком близки на первый взгляд.
Итак, к делу. Начну писать про доши я, пожалуй, с внешности. Именно на нее чаще всего обращают внимание в тестах, именно с ней довольно много путаниц, к тому же. если особенно посмотреть на картинки, которые иллюстрируют "типичного представителя", становится довольно грустно. Самая "близкая к первоисточнику" картинка, которую я нашла - это вот это:
Из объяснений дальше поймете, почему=)
К внешности у нас относятся несколько параметров - рост, костная структура, телосложение, окраска, черты лица, структура волос, общая геометрия тела. Можно и еще наверное что-то выделить при желании=) но нам вполне этого хватит.
Итак, рост.
Вата - это движение, притом часто из крайности в крайность . Обычно рост ваты - либо явно меньше среднего, либо явно выше среднего (притом обычно в сочетании с тонкокостностью, получается либо явно маленький и почти детский вид, либо вытянутость).
Питта в этом плане ничем особо не примечательна - рост в районе среднего.
Капха тоже в районе среднего.
Костная структура.
Вата легкая - костная структура тонкая поэтому, довольно острая, суставы торчат при любом весе (то, когда явно видна "драматическая костная структура" в теории линий). Вата еще и резкая - что дает остроты формам, они не плавные.
Капха тяжелая, и к тому же плавная. Поэтому костная структура чаще широкая и сглаженная (как у натурального типа по линиям и романтика). Тут, кстати, сразу скажу, что Капха бывает разная, как и другие типы тоже. Бывает капха, когда явно элемент земли преобладает (это ассоциативно как раз натурал по восприятию, его представляют чаще - тяжелая костная структура, устойчивый, сильный, медленный и продуктивный), а бывает капха, когда элемент воды преобладает (это ассоциативно романтик - его меньше и реже представляют, что зря. Плавный, округлый, изобильный, заботливый )
Питта опять же просто средняя. Это не значит, что это обязательно сбалансированный типаж в теории линий. просто ни плавность, ни острота сильно не бросаются в глаза.
Телосложение.
И вот тут - то много очень того, что сбивает людей с врожденного баланса на приобретенные данные. Часто телосложение путают с весом, что не верно. Вес любого типажа в общем-то в пределах нормы должен быть при балансе. Если человек полный - это не значит, что он капха, это значит, что капха в дисбалансе.
Корни растут оттуда, что есть просто тенденция, что Вата быстро все переваривает (притом и еду, и информацию), а усваивает поверхностно и мало, питта довольно быстро все переваривает и усваивает "целенаправленно". А капха медленно все переваривает, зато извлекает даже мелочи. Отсюда видимо вывод, что если накормить капху и вату одинаково, то капха получит оттуда больше питательного, но засчет этого может быть и переизбыток. У ваты, соответственно, недостаток.
На деле сбалансированная вата тонкокостная, маленькая или наоборот высокая, жир набирает плохо, мышцы невыраженные, тонкие. Питта средняя, мышцы могут быть вполне выражены, либо "атлетический" тип , либо сбалансированный. Капха может быть устойчивой и широкой, может быть округлой и плавной, у мужчин мышцы довольно плотные (представьте мужчину натурального типа по линиям), у женщин вероятно тоже так может быть в случае преобладания стихии земли, либо, что чаще, - явная женская округлость форм. Не лишний вес опять же, а именно изгибы.
Колорит
Тут сложнее, так как аюрведа была первоначально рассчитана на жителей Индии, но общая тенденция есть. Нам с вами, дорогие читатели, будет даже полегче - мы знаем про подтоны =)
Вата - это воздух + пространство, и еще холод. Чаще всего цвета ваты - это серый (серебристый), и синеватый. Это могут быть, например, серые глаза, серо - карие глаза. Серо-черные волосы, сероватая кожа, синеватые губы итд. Общее ассоциативное впечатление от цветов внешности - прохладный воздух или неопределенность. Считается, что у ваты бросается в глаза сероватый или синеватый подтон кожи.
Питта - это лава, это оттенки золотого, оранжевого и красного. Цвета с теплым подтоном. Общее впечатление от цветов внешности - тепло или активность. Подтон кожи красноватый.
Капха - это луг с озером, умиротворяющие оттенки сине-зеленого, молочного светлого, насыщенно - темного. В оригинале типичная индийская капха - "wheatish complexion". Для индийцев считается светловатая, подтон светло - желтый. С волосами и глазами - они либо явно светлые, либо явно темные, но без крайностей, насыщенных умиротворяющих цветов.
Текстура волос.
Вата сухая, легкая, хрустящая, в движении. Волосы ваты поэтому часто сухие, кудряшки зигзагами, волосы тонкие.
Питта маслянистая, горячая, проникающая. Волосы у нее поэтому прямые (прямые линии - проникающие), средней плотности, считается, что из-за перегрева при дисбалансе рано седеют или выпадают.
Капха плотная изобильная плавная. Волосы у нее поэтому плотные жирноватые волнистые.
Общая геометрия тела.
Вата в движении - общее впечатление от нее - ломанные линии и острота.
Питта целенаправленно активна - общая геометрия - баланс остроты и округлости.
Капха плавная и текучая - общая геометрия - либо устойчивость скалы, либо мягкость округлостей.
Физиология.
Сюда отнесу все процессы, которые зависят от внутренних органов.
Выносливость и активность.
Вата активна, но легка. Поэтому активности обычно переизбыток, но долго она ее поддерживать не может. Склонна к перерасходам энергии.
Питта активна и целенаправленна. Активности нормально, распределение сил тоже более -менее соответствует активности.
Капха устойчивая и текучая. Активности не много, зато накопленных сил много. Склонна к накоплению энергии.
Пищеварение и аппетит
У ваты нерегулярное - то хочет есть и пить, то не хочет. Примерно так - сегодня ем много, завтра не ем вообще, при этом чувствую себя нормально. Большая часть еды "проскакивает насквозь", отсюда как раз реже склонны к полноте, зато склонны недополучить питательных веществ.
у питты хорошее и активное пищеварение. Получаемую энергию тратит как раз на целенаправленную активность. Хорошо чувствует голод и жажду, при недостатке питания испытывает дискомфорт.
у капхи хорошее, но медленное пищеварение - получет из питания все до самых мелочей. поэтому теоретически нуждается в небольшом количестве пищи (но если капхи много еще и "в голове" - есть тяга к сенсорным удовольствиям, поэтому может есть много, потому что вкусно, а не потому что надо, отсюда и шансы набрать лишний вес). В случае пропуска еды может довольно долго расходовать запасы без особого дискомфорта.
Сон
Вата спит беспокойно и с перерывами, встает довольно легко. Вполне может недоспать (по перерасходу энергии).
Питта спит по средней норме - часов 8.
Капха спит глубоко, "как сурок", и долго, часов 10 в нормальном состоянии, т.е. без "долгов по сну", вставать с утра тяжело. ( Этот показатель учитывается когда вы доспали. если лечь в 3, и попробовать встать в 7 - любому будет тяжело).
Голос
Вата легкая, звенящая, иногда с крайностями. Голос чаще высокий, звонкий или воспринимается таким
Питта средняя - голос средний по высоте.
Капха тяжелая обильная - голос "густой", воспринимается низким или чувственным.
Секс
У ваты секс "в голове" - больше воображения, чем реальных действий. Скорее всего тенденция к играм, разнообразию. Поскольку внимание неустойчивое, то и сексуальное желание легко переключить.
У питты во всем целенаправленность. поэтому если питта хочет секса, у питты будет секс=) интенсивность переживаний, страсть.
У капхи чувственные удовольствия, нежность. кК чувственным удовольствиям капха в общем-то всегда готова, хотя в активный захват не пойдет. Секс - скорее нежность и удовольствие, а не приключение ваты и не огонь страсти питты.
Склонность к болезням.
Это скорее вам покажет ту дошу, которая чаще всего выходит из баланса. Но, как я писала ранее, она не всегда ваша ведущая, это надо помнить.
Вата - все, что связано с сухостью, изилишней подвижностью или перерасходом энергии. Сухая кожа, ломкие волосы и ногти, утомляемость, газы, запоры, боли в суставах, недостаток веса итд.
Питта - все, что связано с излишком тепла, кислот и света.
Аллергии и дерматиты, светобоязнь, проблемы с глазами, солнечные ожоги, изжога, воспаления, гастрит, язва, понос, острые боли.
Капха - все, что связано с застоем и жидкостями.
Отеки, избыток веса, простуда, кашель, мокрота, все слизистые и лимфатические нарушения.
Психология
А это уже ваш внутренний мир, то,что у вас "в голове" и все то,что от этого зависит.
Образ жизни.
Вата - беспорядочно - активный. Четкой цели нет, зато много разнообразия. Распорядку дня обычно не следует, очень спонтанна. Неустойчивое внимание, зато быстрое перключение с одного на другое. В подробности чего -либо чаще всего не вникает. Хотя может быть и такое, что вникает в не особо нужные подробности из любопытства, но в любом случае, на мелочах не застревает. Проекты до конца чаще всего не доводит. Любые ресурсы перерасходует, поэтому денег чаще нет.
Питта - целеустремленный. Активность выборочная, направленная на цель или на пользу. Распорядок некий есть, хотя и гибкий. Нет ни застревания, ни особой непредсказуемости. Проекты доводит до конца, потому что важна цель и отдача. В подробности вникает по мере их полезности. Где для результата важно вникнуть - там вникнет, где подробности не нужны - там не будет. Любые ресурсы расходует на определенные цели, деньги в том числе.
Капха- спокойно - размеренный. Активности не особо много, зато большое погружение во что - либо. Распорядок дня формируется сам - привычкой. Сложно вытащить на что-то новое. Долго держит внимание, хорошо вникает в детали, может на них застревать. Проекты доводит до конца, хотя и медленно, но не столько из-за реузльата, сколько из-за самого процесса, сложности переключиться и хорошей концентрации. Любые ресурсы копит. Деньги тоже.
Память и переработка информации.
Вата - хорошо и быстро схватывает новое, но держит это в голове не долго.
Питта - довольно быстро схватывает, держит в голове то, что считает, пригодится.
Капха - медленно усваивает, зато держит в голове долго.
Эмоциональность
Вата в балансе - креативность, легкость на подъем, вариативность, легкие приятные эмоции.
Вата в дисбалансе - боязливость, неуверенность, неопределенность, поверхностность.
Реакция на стресс: страх и побег
Питта в балансе - целеустремленность, уверенность, активность, интенсивные приятные эмоции
Питта в дисбалансе - гнев, ревность, вспыльчивость, критичность
Реакция на стресс: агрессия и атака
Капха в балансе - уравновешенность, гармония, заботливость, глубокие приятные эмоции.
капха в дисбалансе - привязанность, застревание, застой, педантизм
Реакция на стресс: ступор, игра в мертвого =)
Любимая деятельность:
Вата - то, что дает легкие эмоции и разнообразие - развлечения, смена обстановки.
Питта - то,что дает результаты - спортивная активность и тренинги по улучшению себя =)
Капха - сенсорные удовольствия - то, что балует 5 чувств - будь это кулинария, дизайн или походы с сидением у костра.
Соответственно одну и ту же работу представители трех дош будут выполнять из разных побуждений. Это важный момент. Потому что часто профессии пытаются поделить по дошам, но профессии многогранны.
Например, стилист=)
Вата в балансе будет креативно подбирать человеку разные варианты, предложит ему 135 вариантов, что можно с ним сделать, и кучу систем. Клиент может остаться в недоумении, на чем остановиться, но недостатка информации явно испытывать не будет=)
Вата в дисбалансе предложит размытый или непрактичный вариант, не вникая в подробности, скажет "я художник, я так вижу" и побежит к другому клиенту.
Питта в балансе посмотрит, что именно хочет от нее клиент, наметит себе цель, из вариантов , которые видит, выберет наиболее отвечающий цели, будет собирать подробную информацию именно к нему, клиент получит готовый проработанный результат.
питта в дисбалансе решит сама, куда направить клиента, целенаправленно будет ему это навязывать, а если тот будет возмущаться, что ему это не подходит, рявкнет, что "я стилист, мне лучше знать".
Капха в балансе будет эстетствовать и во время работы наслаждаться гармонией цвета и линий, попробует донести до клиента то, как он прекрасен, засчет чего работа может затянуться.
Капха в дисбалансе может упрямо доказывать вам, что " все женщины должны носить платье" (застревание) и искренне недоумевать почему вы не согласны, оно же вам идет=)
Взгляд
У Ваты - возбужденно - удивленный, "в ожидании чуда".
у питты - пронизывающий
у капхи- спокойно безмятежный.
Речь
У ваты - быстрый темп, громкость то выше, то ниже, чем надо, переключаемость, разговоры по обмену информацией, любит поговорить.
У питты - средний темп, убедительность, ясность, широкий эмоциональный диапазон, разговоры с какой-то целью.
У капхи - медленный темп, разговоры либо немногословные, либо наоборот "от сотворения мира" с вниманием к деталям.
Отношения с людьми.
У ваты как правило много знакомых, глубокие и долгие отношения бывают редко. Людям в вате нравится то,что с ней не скучно и не нравится то,что нельзя на нее положиться.
У питты друзья по интересам - с одним в кафе, с другими в фитнес, с третьими на курсы итд. То, что называется приятельство. Людям в ней нравится то,что она способна оказать реальную и нужную помощь, не нравится вспыльчивость.
У капхи друзья - родственные души. soulmates. Глубокие отношения с ограниченным количеством людей. Людям в ней нравится заботливость и спокойствие, не нравится упертость.
Теперь можно возвращаться к тестам по ссылке сверху. Советую перед тем как проходить, посмотреть свои фотографии, а еще лучше - видео с вами в разных ситуациях. Это позволяет взглянуть на себя со стороны.
К комментариях внизу предлагаю поделиться, кто к чему пришел.
На моем примере:
Я сама уже вроде бы писала, что я Капха - Питта. Капхи и Питты примерно поровну процентов около 40, ваты около 20, что все равно делает ее время от времени заметной. Во внешности намешаны все три - капхи чуть больше, но питта и вата вносят довольно весомый вклад. В физиологии преобладает капха. В психологии лидирует питта, но вата и капха явно на подхвате.
На моем примере:
Я сама уже вроде бы писала, что я Капха - Питта. Капхи и Питты примерно поровну процентов около 40, ваты около 20, что все равно делает ее время от времени заметной. Во внешности намешаны все три - капхи чуть больше, но питта и вата вносят довольно весомый вклад. В физиологии преобладает капха. В психологии лидирует питта, но вата и капха явно на подхвате.
Если описательно - внешность сочетает в себе округлости и торчащие кости, есть некоторая угловатость, но не бросающаяся в глаза, крайностей нет, окраска серовато -золотистая, кожа плотная, от нормальной к жирной, текстура волос - средние, волнистые, мышцы тонкие на руках, плотные на ногах, ногти средние гнущиеся. Физиология - в основном по капхе внутренние процессы- голос по капхе, что сама за собой я не замечаю, отслеживаю только на видео и диктофонных записях=) . Сон капхин, выносливость регулируется питтой - активность всегда есть, целенаправленная. Сексуальность ваты и капхи, чаще капхи, но вата на сильном подхвате. в психологии - нацеленность на результат питты, с позитивными качествами - доработка, доведение до конца, поиск оптимального решения, и с негативными тоже- желание спорить, критичность. Эмоционально проявлены все три - от ваты переключаемость и умение собирать большие потоки информации, от питты понимание куда движусь и практическая деятельность, от капхи нежность и моральная поддержка по отношению к близким. От ваты периоды перерасхода энергии, неуверенность. От питты - реакция на стресс - нападение или раздражение. капха в негативе не отметилась. распорядок дня питты - ваты - в общем-то подобие есть, регулируется целями, но бывает, что его совсем нет. Любимые занятия - регулируются всеми тремя дошами. от капхи- сенсорные удовольствия, этого на самом деле много. от питты - познания с какой-то целью. перерабатываю много информации благодаря психотипу, но обычно не из чистого любопытсва. Вата чуть меньше проявлена - из чистого любопытства занятия бывают, но все равно я их стараюсь привязать к каким-то внутренним целям=) Темп речи средний, понятный, эмоциональная окрашенность - от питты. Взгляд пронизывающий чаще всего. отношения с людьми питты - капхи. С близким кругом - капхи (близкие глубокие доверительные, неагрессивные), с более далеким кругом - питты (больше напора, приятельские, по интересам).
Несмотря на то, что в любом человеке есть все три доши, со стороны бросаются в глаза действительно ведущие =) Удачи в определении, в следующий раз уже расскажу непосредственно об одежде для разных типов=)
