Шехерезада 21 века (halibi) wrote in color_harmony,
Шехерезада 21 века
halibi
color_harmony

Аюрведа: определяем свой тип

Сегодня, как  я  и  обещала  неделю  назад,  выкладываю тесты  с  комментариями,  как  определить  ваш  индивидуальный  баланс  дош.




Для  тех,  кто  любит  побыстрее  и  интерактивно  - вот  несколько ссылок на  довольно широкие  тесты.  Единственное,  напомню, что  кое-где  они  определят  не  врожденный  баланс, пракрити, а  то, что  у  вас  на  данный  момент - викрити.


http://scriptures.ru/ayurveda/know_qs.htm
http://www.ayurveda-portal.com.ua/test-opredeleniya-prakriti
https://www.evaveda.com/ayurveda-2/opredelenie-prakriti/

Естественно, в  любом  ответе  на  самом  деле  может  сочетаться  несколько  вариантов.  Например,  ваши  волосы  вполне  могут  обладать  характеристиками  средними  между  двумя  дошами.

А  для  тех, кто  любит  почитать, я  расскажу  поподробнее  на  примере  самого широкого теста  оттуда.


Начну  я, пожалуй,  даже  не  с  самого теста,  а  с  описания  общих  тенденций.  В  аюрведе  считается,  что  и  наша  внешность, и  наша  физиология,  и  наша  психика   - это  определенный  баланс  энергий.  Как  правило,  эти  все  структуры (внешнее, внутреннее, физиологическое) не  разделяют,  воспринимают  единым  целым. Частично  это имеет  смысл  -про  психосоматику, думаю, все  знают.  Но  все  же  иногда  важно понимать,  где  именно  у  вас  дисбаланс.  Согласитесь,  лечить  апатию (переизбыток  капхи  в  психике) огурцами (уменьшают  капху, но  в  пищеварении) или  температуру (переизбыток  питты в  организме) прогулками  под  луной (уменьшают  питту  в  психике) явно  не  подействует=) В  применении  к  стилю  мы  с  этим  уже  сталкивались - есть  внешняя  данность (тип  линий), есть  внутренняя (стиль - персона).  Объединить  их  в  единое  целое  всегда  можно (будет  личный  стиль  как  раз),  но  это  не  значит, что  они  всегда  одинаковы, могут  быть  и  вообще  не  слишком  близки  на  первый  взгляд.

Итак,  к  делу.  Начну  писать  про  доши  я, пожалуй,  с внешности.  Именно  на  нее  чаще  всего обращают  внимание  в  тестах,  именно  с  ней  довольно  много путаниц,  к  тому  же.  если  особенно  посмотреть  на  картинки,  которые  иллюстрируют  "типичного представителя",  становится  довольно  грустно.  Самая "близкая  к  первоисточнику" картинка,  которую  я  нашла - это  вот  это:


Из  объяснений  дальше  поймете, почему=)

К  внешности  у  нас  относятся  несколько  параметров - рост, костная  структура,  телосложение,  окраска,  черты  лица,  структура волос,  общая  геометрия  тела. Можно  и  еще  наверное  что-то  выделить  при  желании=) но  нам  вполне  этого хватит.

Итак, рост.
Вата - это  движение,  притом часто  из  крайности  в  крайность .  Обычно  рост  ваты - либо  явно  меньше  среднего, либо явно  выше  среднего (притом  обычно  в  сочетании с  тонкокостностью, получается  либо явно  маленький  и  почти  детский  вид,  либо  вытянутость).

Питта  в  этом  плане  ничем  особо  не  примечательна - рост  в  районе  среднего.

Капха  тоже в  районе  среднего.

Костная  структура.
Вата  легкая - костная  структура  тонкая  поэтому,  довольно острая,  суставы торчат при  любом  весе (то, когда  явно  видна  "драматическая  костная  структура" в  теории  линий). Вата  еще  и  резкая - что  дает  остроты  формам,  они  не  плавные.

Капха  тяжелая,  и  к  тому  же  плавная.  Поэтому  костная  структура  чаще  широкая и  сглаженная (как  у  натурального типа  по  линиям  и  романтика).  Тут,  кстати, сразу  скажу, что  Капха  бывает  разная,  как  и  другие  типы  тоже.  Бывает  капха, когда  явно  элемент  земли  преобладает (это  ассоциативно  как  раз  натурал по  восприятию, его  представляют  чаще - тяжелая  костная  структура,  устойчивый,  сильный,  медленный  и  продуктивный), а  бывает  капха,  когда  элемент  воды  преобладает (это  ассоциативно романтик - его меньше  и  реже  представляют,  что  зря. Плавный,  округлый, изобильный,  заботливый  )

Питта  опять  же  просто  средняя.  Это не  значит, что  это  обязательно сбалансированный  типаж  в  теории  линий.  просто  ни  плавность,  ни  острота  сильно  не  бросаются  в  глаза.


Телосложение.

И  вот  тут - то  много очень  того,  что  сбивает  людей  с  врожденного баланса  на  приобретенные  данные.  Часто  телосложение  путают  с  весом,  что  не  верно.  Вес любого типажа  в  общем-то  в  пределах  нормы должен  быть  при  балансе.  Если  человек  полный - это  не  значит, что  он  капха, это  значит, что  капха  в  дисбалансе.
 Корни  растут  оттуда,  что есть  просто  тенденция,  что  Вата  быстро  все  переваривает (притом  и  еду,  и  информацию), а  усваивает  поверхностно  и  мало,  питта довольно быстро все  переваривает  и  усваивает "целенаправленно".  А  капха  медленно  все  переваривает, зато  извлекает даже  мелочи.  Отсюда видимо  вывод, что  если  накормить  капху  и  вату  одинаково,  то  капха  получит  оттуда  больше  питательного,  но  засчет  этого  может  быть  и  переизбыток.  У  ваты,  соответственно,  недостаток.

На  деле  сбалансированная  вата тонкокостная, маленькая  или  наоборот  высокая,  жир  набирает  плохо,  мышцы  невыраженные, тонкие.  Питта средняя,  мышцы могут  быть  вполне  выражены, либо "атлетический" тип , либо  сбалансированный.  Капха  может  быть  устойчивой  и  широкой,  может  быть  округлой  и  плавной,  у  мужчин  мышцы  довольно  плотные (представьте  мужчину  натурального типа  по линиям), у  женщин  вероятно  тоже  так  может  быть в  случае  преобладания  стихии  земли,  либо, что  чаще, - явная  женская округлость  форм.  Не  лишний  вес  опять  же,  а  именно  изгибы.






Колорит

Тут  сложнее,  так  как  аюрведа  была  первоначально рассчитана  на  жителей  Индии, но  общая  тенденция  есть.  Нам  с  вами,  дорогие  читатели,  будет  даже  полегче - мы  знаем  про  подтоны =)


Вата - это  воздух +  пространство, и  еще  холод.  Чаще  всего  цвета  ваты - это  серый (серебристый),  и  синеватый. Это  могут  быть, например, серые  глаза,  серо - карие  глаза.  Серо-черные  волосы, сероватая  кожа,  синеватые  губы  итд.  Общее  ассоциативное  впечатление  от  цветов  внешности - прохладный  воздух  или  неопределенность. Считается,  что  у  ваты бросается  в  глаза сероватый или синеватый подтон  кожи.

Питта - это  лава,  это  оттенки  золотого, оранжевого и  красного.  Цвета  с  теплым  подтоном. Общее  впечатление  от  цветов  внешности - тепло  или  активность. Подтон  кожи  красноватый.

Капха - это  луг  с  озером,  умиротворяющие оттенки  сине-зеленого,  молочного светлого,  насыщенно - темного.  В оригинале  типичная  индийская  капха - "wheatish complexion".  Для  индийцев считается светловатая,  подтон светло - желтый.   С  волосами и  глазами - они  либо  явно  светлые,  либо  явно  темные, но без  крайностей,  насыщенных  умиротворяющих  цветов.


Текстура  волос.

Вата  сухая, легкая, хрустящая,  в  движении.  Волосы  ваты  поэтому  часто  сухие,  кудряшки  зигзагами,  волосы  тонкие.

Питта маслянистая,  горячая,  проникающая.  Волосы  у  нее  поэтому  прямые (прямые  линии - проникающие),  средней  плотности,  считается,  что  из-за  перегрева  при  дисбалансе  рано  седеют  или  выпадают.

Капха  плотная  изобильная плавная.  Волосы у  нее  поэтому  плотные  жирноватые волнистые.


Общая  геометрия  тела.
Вата  в  движении - общее  впечатление  от  нее - ломанные  линии  и  острота.
Питта целенаправленно  активна - общая  геометрия - баланс  остроты  и  округлости.
Капха плавная  и  текучая - общая  геометрия - либо  устойчивость  скалы,  либо  мягкость  округлостей.


Физиология.

Сюда  отнесу  все  процессы,  которые зависят  от  внутренних  органов.

Выносливость  и  активность.

Вата  активна,  но  легка.  Поэтому  активности  обычно  переизбыток,  но  долго она  ее  поддерживать  не  может.  Склонна  к  перерасходам  энергии.

Питта  активна  и  целенаправленна.  Активности  нормально,  распределение  сил  тоже  более -менее  соответствует  активности.

Капха  устойчивая  и  текучая.  Активности  не  много, зато  накопленных  сил  много.  Склонна  к  накоплению  энергии.

Пищеварение и  аппетит

У  ваты  нерегулярное - то  хочет  есть  и  пить, то  не  хочет.  Примерно так - сегодня  ем  много, завтра  не  ем  вообще,  при  этом  чувствую  себя  нормально. Большая  часть  еды  "проскакивает  насквозь", отсюда  как  раз  реже  склонны  к  полноте, зато  склонны  недополучить  питательных  веществ.

у  питты  хорошее и  активное  пищеварение.  Получаемую  энергию  тратит  как  раз  на  целенаправленную  активность.  Хорошо чувствует  голод  и  жажду,  при  недостатке  питания  испытывает  дискомфорт.

у  капхи  хорошее,  но  медленное  пищеварение - получет  из  питания  все  до  самых  мелочей.  поэтому  теоретически  нуждается  в  небольшом  количестве  пищи (но  если  капхи  много еще  и  "в  голове" - есть  тяга  к  сенсорным  удовольствиям,  поэтому  может  есть  много, потому  что  вкусно, а  не  потому  что  надо, отсюда  и  шансы  набрать  лишний  вес). В  случае  пропуска  еды  может  довольно долго  расходовать  запасы  без  особого дискомфорта.

Сон

Вата  спит  беспокойно и  с  перерывами,  встает  довольно легко.  Вполне  может  недоспать (по  перерасходу  энергии).
Питта  спит  по  средней  норме - часов  8.
Капха  спит  глубоко,  "как  сурок", и  долго, часов  10 в  нормальном  состоянии,  т.е.  без  "долгов  по  сну",  вставать  с  утра  тяжело.  (  Этот  показатель  учитывается  когда  вы  доспали.  если  лечь  в  3, и  попробовать  встать  в  7 - любому  будет  тяжело).

Голос

Вата  легкая,  звенящая, иногда  с  крайностями.  Голос  чаще  высокий,  звонкий или  воспринимается  таким
Питта  средняя - голос  средний  по  высоте.
Капха тяжелая  обильная - голос "густой",  воспринимается  низким или  чувственным.

Секс

У  ваты  секс "в  голове" - больше  воображения,  чем  реальных  действий.  Скорее  всего  тенденция  к  играм, разнообразию.  Поскольку  внимание  неустойчивое,  то  и сексуальное  желание  легко  переключить.

У  питты во  всем  целенаправленность.  поэтому  если  питта  хочет  секса,  у  питты  будет  секс=)  интенсивность  переживаний,  страсть.

У  капхи  чувственные  удовольствия,  нежность.  кК чувственным  удовольствиям  капха  в  общем-то  всегда  готова, хотя  в  активный  захват  не  пойдет.  Секс - скорее  нежность и  удовольствие, а  не  приключение  ваты  и  не  огонь  страсти  питты.

Склонность  к  болезням.

Это  скорее  вам  покажет ту  дошу, которая  чаще  всего выходит  из  баланса.  Но, как  я  писала  ранее,  она  не  всегда  ваша  ведущая,  это  надо  помнить.

Вата - все, что  связано  с  сухостью, изилишней  подвижностью или  перерасходом  энергии.  Сухая  кожа,  ломкие  волосы  и  ногти,  утомляемость,  газы, запоры,  боли  в  суставах,  недостаток  веса  итд.

Питта - все, что  связано  с  излишком  тепла, кислот  и  света.
Аллергии  и  дерматиты,  светобоязнь,  проблемы с  глазами,  солнечные  ожоги, изжога,  воспаления, гастрит, язва,  понос, острые  боли.

Капха - все, что  связано  с  застоем  и  жидкостями.
Отеки,  избыток  веса,  простуда,  кашель,  мокрота,  все  слизистые  и  лимфатические  нарушения.


Психология

А  это  уже  ваш  внутренний  мир, то,что  у  вас  "в  голове"  и  все  то,что  от  этого зависит.

Образ  жизни.

Вата - беспорядочно - активный. Четкой  цели  нет, зато  много разнообразия.  Распорядку  дня  обычно не  следует,  очень  спонтанна.  Неустойчивое  внимание, зато  быстрое  перключение  с  одного на  другое.  В  подробности чего -либо  чаще  всего не  вникает.  Хотя  может  быть  и  такое, что  вникает  в  не особо  нужные  подробности  из  любопытства, но в  любом  случае, на  мелочах  не  застревает.  Проекты  до  конца  чаще  всего не  доводит. Любые  ресурсы  перерасходует,  поэтому  денег  чаще  нет.

Питта - целеустремленный.  Активность  выборочная, направленная  на  цель  или  на  пользу.  Распорядок  некий  есть, хотя  и  гибкий.  Нет  ни  застревания,  ни  особой  непредсказуемости.  Проекты  доводит  до  конца,  потому  что  важна  цель  и  отдача.  В  подробности вникает  по мере  их  полезности. Где  для  результата  важно вникнуть - там  вникнет,  где  подробности  не  нужны - там  не  будет.  Любые  ресурсы  расходует  на определенные  цели,  деньги  в  том  числе.

Капха-  спокойно - размеренный.  Активности  не  особо  много,  зато  большое  погружение  во  что - либо.  Распорядок  дня  формируется  сам - привычкой.  Сложно  вытащить  на  что-то  новое.  Долго держит  внимание,  хорошо вникает  в  детали,  может  на  них  застревать.   Проекты  доводит  до  конца, хотя  и  медленно,  но  не  столько  из-за  реузльата,  сколько  из-за  самого процесса,  сложности  переключиться  и  хорошей  концентрации.  Любые  ресурсы  копит.  Деньги  тоже.

Память и  переработка  информации.

Вата - хорошо и  быстро  схватывает  новое,  но  держит  это  в  голове  не  долго.

Питта - довольно быстро  схватывает,  держит  в  голове  то, что считает,  пригодится.

Капха - медленно  усваивает,  зато  держит  в  голове  долго.

Эмоциональность

Вата  в  балансе - креативность,  легкость на  подъем,  вариативность,  легкие  приятные  эмоции.
Вата  в  дисбалансе - боязливость,  неуверенность,  неопределенность,  поверхностность.
Реакция  на  стресс:  страх  и  побег

Питта  в  балансе - целеустремленность, уверенность,  активность,  интенсивные  приятные  эмоции
Питта  в  дисбалансе - гнев,  ревность,  вспыльчивость, критичность
Реакция  на  стресс:  агрессия  и  атака

Капха  в  балансе - уравновешенность,  гармония,  заботливость,  глубокие  приятные  эмоции.
капха  в  дисбалансе - привязанность, застревание, застой, педантизм
Реакция  на  стресс:  ступор,  игра  в  мертвого =)

Любимая  деятельность:

Вата - то, что  дает легкие  эмоции  и разнообразие - развлечения,  смена  обстановки.
Питта - то,что  дает  результаты - спортивная  активность  и  тренинги  по  улучшению  себя =)
Капха - сенсорные  удовольствия - то, что  балует  5  чувств - будь  это  кулинария, дизайн  или  походы  с  сидением  у  костра.

Соответственно  одну  и  ту  же  работу  представители трех  дош  будут  выполнять  из  разных  побуждений.  Это важный  момент.  Потому  что  часто  профессии  пытаются  поделить по  дошам, но  профессии  многогранны.

Например,  стилист=)
Вата в  балансе будет  креативно  подбирать  человеку  разные  варианты,  предложит  ему   135 вариантов,  что  можно с  ним  сделать,  и  кучу  систем.  Клиент  может  остаться  в  недоумении,  на  чем  остановиться,  но  недостатка  информации явно  испытывать  не  будет=)

Вата  в  дисбалансе предложит  размытый  или  непрактичный вариант, не  вникая  в  подробности, скажет "я  художник, я  так  вижу" и  побежит  к  другому  клиенту.


Питта  в  балансе посмотрит, что  именно  хочет  от  нее  клиент,  наметит  себе  цель,  из  вариантов , которые  видит,  выберет  наиболее  отвечающий  цели,  будет  собирать подробную информацию  именно  к  нему,  клиент  получит  готовый  проработанный  результат.

питта  в  дисбалансе решит сама,  куда  направить  клиента, целенаправленно  будет  ему  это  навязывать, а  если  тот  будет  возмущаться,  что  ему  это  не  подходит,  рявкнет,  что  "я  стилист, мне  лучше  знать".

Капха  в  балансе  будет  эстетствовать и  во  время  работы  наслаждаться  гармонией  цвета  и  линий, попробует  донести  до  клиента  то, как  он  прекрасен,  засчет  чего работа  может  затянуться.

Капха  в  дисбалансе  может  упрямо  доказывать  вам,  что  " все  женщины  должны  носить  платье" (застревание) и  искренне  недоумевать  почему  вы  не  согласны,  оно  же  вам  идет=)


Взгляд

У  Ваты - возбужденно - удивленный,  "в  ожидании  чуда".
у  питты - пронизывающий
у  капхи-  спокойно  безмятежный.


Речь

У  ваты - быстрый  темп,  громкость  то  выше, то  ниже, чем  надо,  переключаемость,  разговоры  по  обмену  информацией,  любит  поговорить.

У питты - средний  темп,  убедительность,  ясность, широкий  эмоциональный  диапазон, разговоры  с  какой-то  целью.

У  капхи - медленный  темп,  разговоры  либо  немногословные,  либо  наоборот  "от  сотворения  мира" с  вниманием  к  деталям.

Отношения  с  людьми.

У  ваты  как  правило  много знакомых, глубокие  и  долгие  отношения  бывают  редко.  Людям  в  вате  нравится  то,что  с  ней  не  скучно  и  не  нравится  то,что  нельзя  на  нее  положиться.
У  питты  друзья  по  интересам - с одним  в  кафе,  с  другими  в  фитнес,  с  третьими на  курсы  итд.  То, что  называется  приятельство.  Людям  в  ней  нравится  то,что  она  способна  оказать  реальную  и  нужную  помощь, не  нравится  вспыльчивость.
У  капхи  друзья - родственные  души.  soulmates.  Глубокие  отношения с  ограниченным  количеством  людей.  Людям  в  ней  нравится  заботливость и  спокойствие,  не  нравится  упертость.

Теперь  можно возвращаться  к  тестам  по  ссылке  сверху.  Советую  перед  тем  как  проходить, посмотреть  свои  фотографии, а  еще  лучше - видео с  вами в  разных  ситуациях.  Это позволяет взглянуть  на  себя  со  стороны.
К  комментариях  внизу  предлагаю  поделиться,  кто  к  чему  пришел.

На  моем  примере:

Я  сама уже  вроде  бы  писала, что я  Капха - Питта.  Капхи  и  Питты  примерно  поровну процентов  около  40,  ваты  около 20, что все  равно  делает  ее  время  от  времени  заметной.  Во  внешности  намешаны  все  три - капхи  чуть  больше, но  питта  и  вата  вносят  довольно весомый  вклад.  В  физиологии  преобладает  капха.  В  психологии  лидирует  питта,  но  вата  и  капха  явно  на  подхвате.


Если  описательно - внешность  сочетает  в  себе  округлости  и  торчащие  кости,  есть  некоторая  угловатость,  но  не  бросающаяся  в  глаза,  крайностей  нет,  окраска  серовато -золотистая,   кожа  плотная, от  нормальной  к  жирной,  текстура  волос - средние, волнистые, мышцы  тонкие  на  руках,  плотные  на  ногах,  ногти  средние  гнущиеся. Физиология - в  основном  по  капхе внутренние  процессы-  голос  по  капхе,  что  сама  за  собой  я  не замечаю, отслеживаю  только  на видео  и  диктофонных  записях=) .  Сон  капхин,  выносливость  регулируется  питтой - активность  всегда  есть, целенаправленная.  Сексуальность  ваты  и  капхи,  чаще  капхи,  но  вата  на  сильном  подхвате.  в  психологии - нацеленность  на  результат  питты,  с  позитивными  качествами - доработка,  доведение  до  конца,  поиск  оптимального решения, и  с  негативными  тоже-  желание  спорить, критичность. Эмоционально проявлены  все  три - от  ваты  переключаемость  и умение собирать большие  потоки  информации,  от  питты  понимание  куда  движусь  и  практическая  деятельность, от  капхи  нежность  и  моральная  поддержка  по  отношению  к  близким.  От  ваты  периоды  перерасхода  энергии, неуверенность.  От  питты - реакция  на  стресс - нападение или  раздражение.  капха  в  негативе  не  отметилась.  распорядок  дня  питты - ваты - в  общем-то  подобие  есть,  регулируется  целями,  но  бывает, что  его совсем  нет.  Любимые  занятия - регулируются  всеми  тремя  дошами.  от  капхи- сенсорные  удовольствия,  этого на  самом  деле много.  от  питты - познания  с  какой-то  целью.  перерабатываю  много информации благодаря  психотипу,  но  обычно  не  из  чистого любопытсва.  Вата  чуть  меньше  проявлена - из  чистого любопытства  занятия  бывают,  но  все  равно  я  их  стараюсь  привязать  к  каким-то  внутренним  целям=)  Темп  речи  средний,  понятный,  эмоциональная  окрашенность - от  питты.  Взгляд  пронизывающий чаще  всего.  отношения  с  людьми питты - капхи.  С  близким  кругом - капхи (близкие  глубокие  доверительные,  неагрессивные), с  более  далеким  кругом - питты (больше  напора,  приятельские, по  интересам).

Несмотря  на  то, что  в любом  человеке  есть  все  три  доши, со  стороны  бросаются  в  глаза  действительно  ведущие =) Удачи  в  определении,  в  следующий  раз  уже  расскажу непосредственно  об  одежде для  разных  типов=)

Tags: аюрведа, это интересно
Subscribe

Recent Posts from This Community

  • Византийский стиль — роскошь и традиции

    Византийский стиль относится к культурам уже ушедшим в историю, но до сих пор вдохновляющим модельеров. Византия объединила в себе античное…

  • Обязательна ли гармония в одежде?

    Вопрос вроде бы звучит странно, но на него меня натолкнули обсуждения по поводу истории костюма и знаковых вех моды. Тут отвечу субъективно (в конце)…

  • Индийский стиль

    Сегодня поговорим об одном из самых популярных этнических стилей- об индийском. Стоит отметить, что индийский стиль куда более многогранен,…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 29 comments

Recent Posts from This Community

  • Византийский стиль — роскошь и традиции

    Византийский стиль относится к культурам уже ушедшим в историю, но до сих пор вдохновляющим модельеров. Византия объединила в себе античное…

  • Обязательна ли гармония в одежде?

    Вопрос вроде бы звучит странно, но на него меня натолкнули обсуждения по поводу истории костюма и знаковых вех моды. Тут отвечу субъективно (в конце)…

  • Индийский стиль

    Сегодня поговорим об одном из самых популярных этнических стилей- об индийском. Стоит отметить, что индийский стиль куда более многогранен,…